ここしばらく、毎日のように赤チンが出てしまいます。 自分でなめてなんとかし...

相談者

ここしばらく、毎日のように赤チンが出てしまいます。

自分でなめてなんとかしようとしてはいるのですが、いつもなかなか戻らず、冷やしたり手でまわりの皮を引っ張ったりして手伝って戻しています。

手伝わない方がいいのでしょうか？
頻度が多い気がするのですが、減らさせることはできますか？

だいたいお気に入りのクッションに腰をふっているときに出ます。
腰をふっているのを見つけたときはやめさせてはいますが、それでも１日１回出てしまっています。
自然と戻るときもあります。

ボール投げあそびや引っ張りあそびをしたり、散歩を１日２回行くなどしてできるだけストレスを溜めないようにきをつけているのですが、ほかに何かできることはありますか？